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中国的传统节日基本与“吃”联系，这是最能抒发脸色的花样之一。因此宝马会娱乐城，咱们常听到“每逢佳节胖三斤”的说法。

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但是，过节技能，暴饮暴食、大吃大喝，不仅会胖，还可能会出现饮食积滞、消化不良、泻肚吐逆、急性胃肠炎、黑白生疮、牙龈肿痛等疾病。

《黄帝内经》曾记录：“饮食自倍，肠胃乃伤。”此时，全球一定要学一招来消食化积。

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大米炒一炒，助消食能龟龄

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炒米茶是我国许多地区的常见小吃，具有消食化积、健脾和胃、祛痰燥湿之功效。

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此前，有媒体采访过湖北省钟祥市的许多龟龄老东谈主，他们最常吃的一味“保健品”即是炒米茶。

而炒米之是以有如斯的保健功效，就在于它能清肠胃、护血管。

从养分学的角度看，大米炒焦后，淀粉等物资被解析成活性炭，活性炭能灵验吸附潮气、异味、污垢。

因此，炒米不仅能健脾祛湿，还能吸附肠胃内部的脂肪，跟着大便沿途被排出去。

常常用炒米沏茶喝，能计帐肠谈，减肚腩，保护脾胃。

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炒米茶怎样作念？

锅中不放油，放入大米，用中小火干炒，炒至发焦黄，待米炒到淡黄色或是棕黄色时即可起锅。

炒米的经过中要束缚地翻炒，使其受热均匀，以免炒糊，影响炒米的合座效力。

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待大米炒好后，在炒米里倒入滚水泡俄顷，当茶喝，每天数次，儿童也不错食用。■

【开端：中国中医药报】

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