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在探索乒乓球时期历程中，很多业余球友经常困惑于如何找到摩擦、顶胯、以及腰腹绷劲等时期重点的嗅觉。这些问题经常被形象地譬如为日常糊口中的费钱嗅觉。就像找到费钱的嗅觉需要率先领有满盈的钞票，要找到摩擦的嗅觉，你也需要具备一定的前提条目。这个前提条目不是名义上或者沉静看到的，而是荫藏在时期重点之中，需要崇拜连系技艺意志到。就像费钱需要有钱不异，要找到摩擦的嗅觉，你需要手指和手腕的力量以及柔韧性。

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要判断手指和手腕的基本力量和柔韧性，咱们不错进行浅陋的测试。关于手腕，不错进行如下行动：抓拳，保持前臂不动，连气儿摆入手腕傍边各100下。关于手指，不错进行拇指和食指捏拍行动，其他手指不参与，进行100下的挥拍。若是测试发现我方的手指和手腕不达标，那么无论再若何勤苦，齐很难找到摩擦的嗅觉。因为清寒手指和手腕的力量和柔韧性就尽头于莫得钱，短少这个大前提，你永久无法体会到摩擦的嗅觉。

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独一雄厚到这极少况兼袭取相应的措施，技艺有着实的时期逾越。这个表面不仅适用于摩擦时期，皇冠官方还不错利用于乒乓球的其他时期重点。举例，找不到顶胯的嗅觉可能是因为胯部清寒力量，找不到腰腹绷劲的嗅觉可能是因为腰腹肌肉不及，找不到蹭着地转移的嗅觉可能是因为脚踝侧向蹬地力不及。

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因此，要看问题不成只看表象，而要透过表象看本色。关于摩擦时期，就需要珍摄锻真金不怕火手指和手腕的力量和柔韧性。通过宝石锻真金不怕火，每天10分钟，一个月就能达到基本要领。但需要珍摄，这仅仅最基本的要领，只可骄矜平方基本功的要求。若是思要擢升摩擦时期的质地，就需要擢升要领，尤其是手腕动弹时的陡然爆发力。不错通过制定更高的锻真金不怕火要领，比如40秒内进行60次手腕动弹，来擢升东说念主腕的陡然爆发力。

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巧合刻，时期逾越仅仅因为一个小细节，而但愿或者匡助你冲破这一层窗户纸。通过勾搭这些时期重点，况兼袭取相应的历练法子，技艺着实擢升时期水平。

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手指时期手腕腰腹乒乓球发布于：山东省声明：该文不雅点仅代表作家本东说念主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间处事。